przed i

Nie, jak przekroczę ok. 220 g węgli w danym dniu. Trenuję ok. godziny po posiłku, też staram się nie jeść dużo węgli przed treningiem. Zmieniony przez - drago77 w dniu 2016-10-15 12:28:21

[...] 6x12 (3 wersje) 3b Wspiecia stojac 6x 12-15 4. Wypychanie suwnica 4x8 dzisiaj postawilem na dwójki bardziej, bo po poniedzialku czworka lekko przemeczona jeszcze Suple przed treningowo aakg, ba, kreatyna, mmb w trakcie bcaa po kreatyna, ba, wpc Dieta /SFD/2016/10/15/bb5b552604e745a1802b81910a05576a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu [...]

Test Base EAP 50mg rano 50mg wieczorem do tego Anapolon Central Pharma 150mg ed i 2,5iu GH przed treningiem.

Test Base EAP 50mg rano 50mg wieczorem do tego Anapolon Central Pharma 150mg ed i 2,5mg GH przed treningiem.

[...] po takim (treningu życia)... z góry dzięki pzdr ;) Spróbuj Temazepam, zacznij od 0,5tbl. Ja to stosuję, znakomicie się sprawdza - "krótko działający lek psychotropowy o działaniu nasennym, uspokajającym oraz słabszym przeciwdrgawkowym i rozluźniającym napięcie mięśniowe" ;-) Możesz po treningu (szczególnie kiedy masz wieczorem) lub przed snem.

[...] prawidłowa nazwa brzmi krążenie łokcia max zginając go i prostując może to krócej brzmi po angielsku możesz dorzucić krążenie ramion,przekładanie ręcznika trzymanego przed siebie za siebie Jak obciążenie to symboliczne sztyl od miotły lub gryf 8-10 kg duże obciążenie rozwali zawiasy .Te ćwiczenia usprawniają barki według dr.Nikołaja [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukosamine - 2 x do posiłku Magnesium Citrate - wieczorem Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Tri-Creatine Malate - 6g przed treningiem Be Fit - po treningu Blade - przed treningiem /SFD/Images/2016/10/15/307d5d303a824668a04c8e1a652fcf5f.jpg [...]

[...] dop brody podbnie., Jednak zostanę chyba przy 70 bo przy większym ciężarze czucie gdzieś przepada. Całość wyszła spoko ale w sumie bez polotu Dodałem sobie dziś gliceryny przed jak i w trakcie treningu. Spodziewałem, się że pompa będzie rozrywająca a miałem wrażenie, że jest mniejsza niż normlanie :)) suple: omega 3 magnez bcaa Zmieniony [...]

Dziś tak z tą kolacją bez węgli w sumie z mojej winy, bo został banan w przed ostatnim i mówię, nie będę cisnęła na kolację ;-) Mnie ten lód i kapucha koi ;-) O sodzie nie słyszałam, mam więc na pewno wypróbuję ;-)

po pierwse koncz zawsze cykl winem tab pare tyg po drugie najlepij zlas na propie kup se exe czyli aromasin jezeli lecialo cos co podbija prolaktyne to przed zejsciem juz z 4-5 tyg cabaser lub bromo na koncu przed wejsciem na hcg robisz badnia PROGRESTERON ESTRADIOL PROLAKTYNA JEZELI ZROBILES TE [...]

[...] mi parę godzin, tyle skłonów to chyba przez miesiąc nie robię :-). Przeniosłem 5 metrów sześciennych drewna czyli około 4,5 tony :-D. Wieczorem oczywiście trening FBW Waga przed treningiem 87,0kg wypiłem podczas treningu 0,6l płynów waga po treningu 86,1 kg Rozgrzewka - rowerek 5min, rozciąganie, wymachy, skłony, przysiady, itp 15min Pompki [...]

[...] dużej mierze "nakręcają" nasz metabolizm - po takiej diecie ci ludzie mają też mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne niż wyjściowo. Kiedy chcą znów jeść "normalnie" i tyle, co przed dietą - tyją... Drastyczne diety właśnie w ten sposób przyczyniają się do efektu jo-jo. Gdybyś rozejrzała się po forum - na głodówkowych dietach typu 1000, 1200, [...]

[...] o wyjazd na ME, MŚ, rekordy PL lub bardziej przyziemnie o stypendium sportowe Ja zbijalam wagę jeden raz - na start w 2013r. na ME. Zbijałam z wagi 59 i na ponad miesiąc przed zawodami. Obniżyłam kalorykę w DNT i tak po prawdzie waga oscylowała wokół 57 już na tydzień przed zawodami. W ostatnim tygodniu spadł samoistnie kolejny kilogram - tak [...]

[...] o takim zestawie jako stałej suplementacji? Creashot activlab (stak kreatynowy brzed treningiem) Bcaa Creatyna mono (po treningu i dnt) Carbo (po treningu) Cytrulina (2,5g przed treningiem) Aakg (4g przed treningiem) No i wpc po treningu i na śniadanie Biore jeszcze żeń-szeń z guaraną, vit i omega3. Co myślicie o takim zestawiku i może jeszcze [...]

[...] Zwiększa siłę i moc mięśni L-cytrulina dla intensywniejszej pompy Ekstremalna energia i intensywność Anarchy™ firmy MuscleTech® jest najbardziej eksplozywnym koncentratem przedtreningowym, który kiedykolwiek próbowaliście – kropka! Zawierający większe dawki kluczowych składników, jak i unikatowe produkty użyte w niespotykanych wcześniej [...]

[...] badania? Może warto by było zrobić badania serca i inne, które mogłyby coś wyjaśnić. Być może to rzeczywiście sprawa niezwiązana z odżywkami, tylko z jakąś ukrytą chorobą lub wadą... Czasem sam stres może spowodować podobne objawy - może było coś mocno stresującego przed tym atakiem? Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-10-14 19:03:15

A więc wracając do tematu, jestem po badaniach, wyniki poniżej: Przed cyklem: Estradiol 16,1 pg/ml 7,63 — 42,60 PRL 9,370 ng/ml 4,0 — 15,2 Progesteron < 0,05 ng/ml 0,2 — 1,4 Testosteron 3,07 ng/ml 2,80 — 8,00 Po dwóch tygodniach cyklu: Estradiol 93,21 pg/ml 7,63 — 42,60 PRL 12,650 ng/ml 4,0 — 15,2 Progesteron 0,23 ng/ml 0,2 — 1,4 Testosteron >15 [...]

ja od jakiegoś czasu biorę Scitec nutrition - Tyrosine 4 tab przed treningiem i powiem szczerze ze skupienie na duży + i pobudzenie to samo na + spróbuj sobie nie jest droga

nie wszystkie odzywki są bezpieczne bo jak byś wziął 50g przed treningówki zamiast 10g (1 porcja) to mogło by być źle ale takie suplementy jak białko,kreatyna,bcaa,glutamina itp. są bezpieczne nawet jak je przedawkujesz wtedy jedynym efektem ubocznym jest uszczuplenie portfela pod warunkiem że nie masz stwierdzonej niewydolności nerek, wątroby i [...]

[...] w granicach 180 - 220 g. Mogę ewentualnie zrobić tak, że w DT będę miał wysoko tłuszcze, a w DNT węgle. Wyglądałoby to tak: - pon, DT, góra, wysoko tłuszcz - wt, DT, dół, przed treningiem wysoko tłuszcz, po - węgle - śr, DNT, wysoko węgle - czw, DT, góra, wysoko tłuszcz - pt, DNT, wysoko węgle - sb, DT, dół, wysoko tłuszcz - nd, DNT, wysoko [...]